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| 2008-01-30 記者:呼濤 來源:經(jīng)濟參考報 |
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本報訊
常年伏案工作腰酸背疼是常事，春節(jié)前“加碼”的大量工作也讓不少辦公室一族“突發(fā)”頸部和肩部的疼痛。專家提醒，銀行、機關辦公人員、電腦工作者等經(jīng)常伏案工作的人群，應當對突發(fā)和長期的疼痛格外“敏感”。
連續(xù)加班三天，哈爾濱市的一位銀行職員孫苗苗早起后突然覺得右肩部疼痛，一天過后竟然“演變”成頸部、肩部和右手臂的連帶疼痛。在哈爾濱醫(yī)科大學附屬第四醫(yī)院的專家診斷下，長期在銀行前臺的孫苗苗得知自己是患了頸肌深筋膜炎，雖然并非自己以為的“頸椎病”，而近來與她同病相憐的辦公室一族也尤其增多。
哈醫(yī)大四院骨二科主任于方提說，常年保持坐姿、伏案寫字或用電腦的人群，由于兩手前臂屈在辦公桌或方向盤等固定位置上，再加不良習慣導致頸肌群長期緊張。長期低頭等固定姿勢容易造成頸椎曲度消失，導致手臂、手指麻木或不靈活，在加班、連續(xù)工作的情況下更可能“突發(fā)”成嚴重的疼痛。
于方提主任醫(yī)師說，他在對連續(xù)兩年對銀行等職業(yè)的體檢和臨床病例分析后發(fā)現(xiàn)，教師、銀行職員、政府公務員、司機以及長期從事計算機行業(yè)等諸多群體都有著頸肩疼痛的問題，銀行職員更是多達50%以上出現(xiàn)過頸部疼痛。
人們遇到頸部疼痛就自以為是“頸椎病”或者腰椎疾病，但事實并非如此，由于不良姿勢和生活習慣導致的“疼痛”如不得到及時醫(yī)治，可能發(fā)展為下肢運動障礙甚至肌無力等嚴重問題。
專家建議，常年保持坐姿工作的人群尤其應當堅持在每天上午和下午期間進行工間操或20分鐘左右自由活動，在連續(xù)加班情況下更是不能“久坐不起”。同時，使用電腦工作或是長時間駕駛的人群更要調(diào)整好座位和方向盤之間的距離和角度，防治不當姿勢對頸部和脊柱造成的壓力。
同時，在日常生活中，大家應當盡量不要靠在床上或躺在沙發(fā)上側(cè)著身子看電視，睡覺時更是要將枕頭的高度保持在與肩部同高或舒適的高度，因為高枕可能也可能憂更大。 |
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